Desc: Pré-natal Yoga com Desi Bartlett: Dirigido por Rick Ojeda. Com Desiree Bartlett. Esta prática de ioga suave e fluida foi projetada para ser usada durante toda a gravidez para ajudá-la a se conectar com seu corpo em mudança, com seu bebê e com sua calma interior. Você começará com técnicas de meditação e respiração que reduzem o estresse e a fadiga e acalmam a mente. Em seguida, você trabalhará para fortalecer seu corpo e aumentar a energia e a resistência – coisas que irão ajudá-la muito durante o trabalho de parto, parto e muito mais. Você também desfrutará de posturas de flexibilidade e relaxamento que o deixarão com uma sensação de paz e restauração. Yoga é uma maneira ideal de ficar em forma e saudável durante a gravidez. À medida que você avança em cada trimestre, o Yoga Pré-natal promoverá força, paz de espírito e uma consciência da beleza e da alegria que estão chegando à sua vida..